Cách ăn thực dưỡng rất tốt cho sự phát triển con người cả về cơ thể & trí tuệ nhưng có lẽ chúng ta không phải ai cũng có thể biết cách ăn thực dưỡng sao cho tốt. Bài viết dưới đây giúp chúng ta tham khảo về cách ăn thực dưỡng để có thể phát triển toàn diện & chữa bệnh.
Chúng ta có thể bắt đầu sự thay đổi dần dần theo 12 điều tham khảo sau:
1, Thay gạo xát trắng tinh bằng gạo lứt:
=> Giúp cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật cho cơ thể.
2, Thay bột nêm, bột ngọt bằng muối hầm, tamari, miso:
=> Giúp gan, thận khỏe.
3, Thay nước tương hóa chất với cả đống chất điều vị bằng tương tamari, tương tamari tỏi, tương miso, tương tekka
=> Giúp tim, gan, thận khỏe
4, Thay nước mắm hóa chất bằng nước mắm cốt nguyên chất chỉ làm từ cá và muối
=> Giúp gan, thận khỏe
5, Thay đường tinh luyện tẩy trắng bằng đường mía thô, đường thốt nốt, đường phèn, mạch nha
=> Giúp cơ thể không bị nghiện đồ ngọt, tránh bệnh béo phì.
 |
| Ăn Thực Dưỡng |
6, Thay dầu ăn tinh luyện bằng dầu ăn nguyên chất từ hạt lạc, hạt mè, ô liu, dầu dừa, mỡ lợn sạch
=> Giúp hệ tim mạch khỏe mạnh
7, Thay kem đánh răng hóa chất bằng cách đánh răng bằng bột dentie buổi tối, sáng nhai dầu mè hoặc súc miệng nước muối ấm
=> Giúp răng khỏe, khoang miệng sạch sẽ.
8, Thay toàn bộ bột giặt, xà phòng, nước rửa chén bằng các chất tẩy rửa làm từ các nguyên liệu thiên nhiên
=> Giúp bảo vệ môi trường, không tàn phá môi trường bằng hóa chất
9, Thay dầu gội đầu hóa chất bằng dầu gội đầu chế từ thảo mộc hoặc tự nấu lấy dầu gội đầu từ thảo mộc
=> Giúp máu huyết vùng não bộ lưu thông
10, Thay sữa tắm hóa chất bằng xà bông cục làm từ nguyên liệu thiên nhiên hoặc đơn giản chỉ cần thả nắm muối biển hoặc muối hầm vô chậu nước ấm là tha hồ sạch
=> Giúp làn da mềm mại, sạch sẽ.
11, Thay toàn bộ rau củ quả mua ở siêu thị, mua ở chợ bằng rau củ quả trồng thiên nhiên không xài thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ. Trái cây nên ăn trái cây theo mùa và cũng không xài phân thuốc kích thích. Thịt, cá, trứng cũng cần tìm mua loại chăn nuôi sạch, không nuôi bằng cám kích thích
=> Giúp dạ dày, gan, thận khỏe mạnh.
12, Thay các loại trà hóa chất bằng trà dưỡng sinh. Thay cà phê hóa chất bằng cà phê nguyên chất
=> Giúp hệ tim mạch, gan, thận khỏe
Tóm lại, thay những đồ ăn chưa tự nhiên bằng thực phẩm dưỡng sinh & tự nhiên là giúp cho lục phủ ngũ tạng khỏe, máu huyết lưu thông. Mà máu huyết đã lưu thông thì bách bệnh tiêu trừ, vạn bệnh tiêu tan.
Theo Binh Nguyen
Đăng nhận xét